행복 STORY/행복 아카데미
2010/10/20 10:09
나는 과연 몇 살까지 살 수 있을까
TAG sk, 기대수명, 기대수명계산기, 오래사는 법, 평균수명, 행복, 행복SK, 행복하게 사는 법, 행복한 삶
동서고금, 남녀노소를 막론하고 사람들이 가장 쉽게 쓰는 말 중 하나는 죽고 싶어, 죽을 것 같아, 죽기 직전이야 같은 죽음에 대한 이야기일 겁니다. 힘들어 죽겠어, 배고파 죽기 직전이야, 앓느니 죽겠어. 그러나 실제로 이런 표현 뒤엔 살고 싶다는 애착이 강하게 숨어 있는 법입니다. 살고 싶은데도 죽겠다고 표현하는 것. 세상살이의 아이러니가 아닐 수 없습니다. 게다가 행복하게 사는 조건 중 하나는 오래 사는 것입니다. 그들은 행복하게 오래 오래 살았습니다, 로 끝나는 동화만 봐도 오래 사는 것이 행복하다는 사람들의 생각을 입증합니다.
문명이 발달하면서 사람들의 수명은 점점 늘어나고 있습니다. 실제로 통계청이 발표한 우리나라 사람들의 기대 수명은 1970년 기준 남 58.67세, 여 65.67세에서 2008년 남 76.54세, 여 83.29세로 크게 늘었습니다. 기대 수명이란 연령별, 성별로 사망률이 현재와 같다고 가정할 때 내가 앞으로 얼마나 살 수 있는지 추정한 수치입니다. 0세부터 100세까지 연령별로 10만명의 사망 통계를 내고 생존자 수를 구한 뒤, 그 생존자와 연령 수를 전부 더해 다시 10만으로 나누어 구합니다. 통계라는 것이 100% 정확하다고 할 수는 없겠으나 평균 값을 구한 것이므로 참고할 만한 수치는 되겠지요. 그러나 말 그대로 평균 값이므로 이것을 개인에게 적용하기는 좀 무리가 있습니다.
그래서 미국 보험회사들이 보편적으로 사용하는 평균 수명 계산법이 나름대로 인기를 끌고 있으며 여러 심리학 서적들에서 인용하고 있는데요, 이것이 과학적으로 정확하다 아니다를 떠나서 일단 재미삼아 여러분의 평균 수명을 한 번 계산해 보시겠습니까? 원래는 몇 가지 복잡한 로직에 따라 계산해야 하는데요, 다행스럽게도 이미 인터넷에 평균 수명 계산기를 만들어 올린 분이 있어 그 링크를 소개합니다. 각 항목에 답하면서 여러분의 평균 수명을 계산해 보세요. 음, 행복지기는 77살까지 산다고 나왔군요 ㅜㅜ
이 계산 방법은 76을 기준으로 성별, 가족력, 사는 환경 등 개인 항목과 운동, 음주, 흡연 여부 등 건강 항목을 평가하면서 나이를 가감하면서 기대 수명을 구합니다. 자세한 항목은 아래 도표와 같습니다.
개인 부문
남성이면 3을 빼고 여성이면 4를 더한다.
2백만명 이상의 대도시에서 살면 2를 뺀다.
1만명 이하의 농촌에서 살면 2를 더한다.
조부모 중 한 명이라도 85세 이상까지 살았으면 6을 더한다.
부모 중 50세 이전에 뇌졸증, 심장마비로 사망한 사람이 있으면 4를 뺀다.
부모 형제 중 50세 이전에 암이나 심장마비 혹은 당뇨병이 있으면 3을 뺀다.
1년 총수입이 6천만원 이상이면 2를 뺀다.
대학을 졸업했으면 1을 더하고 석사 혹은 전문직 자격증이 있으면 2를 더한다.
65세 이상이고 현재 일하고 있으면 3을 더한다.
배우자, 친구와 같이 살면 5를 더한다.
25세 이후 혼자 살았던 10년마다 1을 뺀다.
건강 부문
책상에서 일하면 3을 뺀다.
정기적으로 심한 육체 노동이 필요한 일을 하면 3을 더한다.
1주일에 최소 5번, 30분간 지속적으로 운동하면 4를 더한다.
1주일에 2, 3번 운동하면 2를 더한다.
매일 10시간 이상 자면 4를 뺀다.
감정적이고 공격적이어서 쉽게 화를 내면 3을 뺀다.
편히 생각하고 자주 쉬면 3을 더한다.
행복하면 1을 더하고 불행하면 2를 뺀다.
작년에 속도위반 벌금 고지서를 받았다면 1을 뺀다.
여성이고 1년에 한 번 산부인과 의사를 찾으면 2를 더한다.
하루에 담배를 두 갑 이상 피면 8을, 한 갑에서 두 갑을 피면 6을, 한 갑 이하를 피면 3을 뺀다.
초과 체중이 23kg 이상이면 8을, 13kg-23kg이면 4를, 5-13kg이면 2를 뺀다.
40세 이상으로 매년 건강검진을 하면 2를 더한다.
나이가 30-40세면 2를, 40-5-이면 3을, 70세 이상이면 5를 더한다.
자, 여러분의 기대 수명은 몇 살인가요? 기대 수명이 잘 나와서 행복하신가요? 아니면 예상보다 적게 나와서 우울하신가요? 그러나 이 수치는 단지 참고할 만한 수준이고 절대적인 값은 아니니 설령 기대 수명이 적게 나왔다고 해서 걱정하실 일은 아닙니다. 대신 수치말고 질문에 집중하라고 말씀드리고 싶습니다.
기대 수명을 구하는 이 질문 중에는 가족력처럼 개인이 어쩔 수 없는 항목들이 있습니다. 그러나 대부분 항목들은 노력하면 얻을 수 있는 것들이지요. 더군다는 이 항목들은 그냥 오래 사는 것이 아니라 행복하게 오래 사는데 꼭 필요한 항목들입니다. 운동하고 마음을 즐겁게 먹고 건강 관리를 꾸준히 하며 흡연과 비만을 주의하라는 것. 동화처럼 행복한 삶, 하기 힘들거나 상상 속에서나 일어날 수 있는 일은 아닙니다. 행복은, 작은 실천 속에서 시작하는 것이니까요.
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전 77살까지 산답니다. 앞으로 34년. ㅜㅜ
2년 약정으로 휴대폰을 하나씩 바꾼다고 해도 기껏해야 17개 밖에 못 쓰네요
좋은 휴대폰 많이 써야지 음하하 ㅋ
새 휴대폰 17개라면 정말 많은게 아닐까요? ^^ 더 오래 건강하게 사셔서 더 많은 휴대폰 사용해보실 수 있길 바랍니다~
전 73세인가 나오는군요 흠흠. 언제까지 밴드생활 하며 살수 있을라나요 ㅋㅋ
최고령 밴드에 도전해보시면 어떨까요?
25세 이후 혼자 살았던 10년마다 1을 뺀다????? 켁
무서워요!!!
혼자 오래사셨나봐요~^^
앞으로 행복하게 살면 되죠~
88?
저만 이렇게 오래 사는거에요?
오래오래 건강하고 행복하게 사세요~^^
90세로 나왔어요, 완전 장수하는걸요~ ^^
푸하하
Good News 인지 모르겠습니다.
건강하게 잘 살면 좋겠습니다.
와~ 현재까지 최장수 기록인데요~ ㅎㅎ
90세까지 행복하게 산다면 더 좋겠죠~ ^^
최근에 운동을 시작했으니
이 운동이 계속 이어나간다면
행복하게 오래 살 수 있지 않을까 기대해 봅니다.
다만..
경제적으로..
그 나이 들어서도 행복하게 살려면
지금 돈을 아주 많이 벌어나야겠다는 생각이
조금 부담이 되네요.ㅋㅋㅋㅋ
마음먹은 운동 꼭 열심히 하시구요. 미래는 계획을 세우시고 하나씩 준비하세요~ 그리고 오래오래 행복하세요!